史上最不靠谱戏精总统后院起火,冷战?分房?正宫不保?
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史上最不靠谱儿又满嘴跑火车总统——川普,最近又惹事儿了...
还记得我们前一阵写过,他和自己的第一个老婆婚内撕逼撕成鬼,离婚多年后又搂搂抱抱,号称旧爱才最美?从18线村妞到总统大太太,离五次婚的她,爱情捞金史比邓文迪更精彩
可别忘了,现在的美国第一夫人是他的三老婆...
老大公开呛声炮轰老三:老娘才是第一夫人,你是什么三手货??!
大老婆号称自己才是第一夫人时,八卦的法国人民笑了,你只是富商川普的老婆,而老三梅兰妮亚才是总统川普的第一夫人。
美国第一夫人的座位才坐稳了多久啊,这就被美国媒体嫌弃了,新一轮第一夫人争斗战开始...
从去年8月起就爆出梅兰妮亚第一夫人正宫不保
原因竟是一件私事?
美国总统在任内离婚?
那可是大事!
媒体疯狂了,圈内小道流言迅速扩散
“梅兰妮亚还爱川普吗?”
“特朗普遭妻子嫌弃?”
“特朗普两次甩开第一夫人梅兰妮亚的手,是要离婚了吗?”
“梅兰妮亚各种神隐 疑似要离婚?”
去年,梅兰妮亚做了个血管栓塞手术需要疗养一段时间,不能乘飞机,也少见和川普一起出现,媒体更来劲了,各种传闻不断,从她可能死掉了、拉皮整形去了、离开白宫&川普了,到受到家暴无所不包... 逼得梅兰妮亚发推文,强调她很好,与家人都在白宫!
尽管不停的辟谣,流言还是在疯狂滋长
所谓的实锤都是因为一件事
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夫妻分房睡
“总统为什么不和第一夫人同睡?”
“难道总统打呼噜声太大?”
给你们看看
这个图我能笑半年
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还有这个,简直太谜了
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一个分床睡引发的“第一夫人失踪案”还有一个插曲,那就是川普的白宫前任助理Omarosa小玫瑰搞事情,妹子出了本她在川普政府工作期间的回忆录,书名叫《精神失常:川普白宫的知情者叙述》,喏这个👇
妹子在书里揭露了美国第一夫人梅拉尼娅和川普的婚姻名存实亡,说的有理有据,还说梅拉尼娅之所以迟迟没和川普提出离婚,是因为害怕川普可能使诡计。
为啥她的爆料会迅速引爆川普在政界的信任危机?
别忘了她曾是川普身边的得力助手,竞选期间,她为川普拉拢了不少非裔的支持者,谁想到离开白宫后,反目成仇了,一副搞臭前boss的架势
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能让她妖言惑众,
也正是因为这些肢体表现,给她钻了空子👇
1、川普夫妇从来都是分床睡
2、第一夫人,出席活动,面无表情情,没有往日亲昵了
3、以前牵手,现在不牵手了...
所以,估计要离婚了...
假装拉一下也行
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美国网友可比天朝显微镜更仔细呢
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这之前川普真的被各种心理学家警告有精神病,靠“唇语“看出川普唱国歌忘词了,说川普怕真老年痴呆了,还有个牛x的作者公开发行一本《火与怒》的书,质疑川普身心健康状态不佳,不适合担任总统....
也是,毕竟都70多了
有史以来最年长总统
还老动怒,免不了人猜疑
其实,并不是只有川普和他历任老婆分床睡,就连英国女王多年来也是分床睡的,
在全球都流行的社会现象——“睡眠离婚”
据最新的设局,澳洲有20万对夫妻“睡眠离婚”,放在天朝,少说也得几百万吧...
其实,C罗和他老婆、历任女友也都是“睡眠离婚”人群。
因为C罗的睡眠教练曾经说过,按照球队的严格要求,C罗可以有性生活,但是女孩们不能过夜,婚后也不能,因为C罗的睡眠值万金,她们必须在完事儿后,消失,留C罗一个人睡觉,只有这样才能保证身价百亿的球星保持最佳体力。
在美国“睡眠离婚”的现象就更普遍了,越有钱,越普遍!
还记得《纸牌屋》里面的经典镜头:Frank和Claire 互道晚安,然后分头各回自己房间。
其实很多欧美夫妻,早就习惯了,爱情归爱情,睡觉归睡觉。
《唐顿庄园》里,格兰森伯爵家老太太和老爷子以恩爱著称,但仍然是吻别后各自回房,典型的法式浪漫。
比如川普,在华府工作,梅兰妮亚与儿子拜伦在曼哈顿川普大厦的顶楼三层公寓,川普一天只睡4小时,早晨5点半就起床。
网传的特朗普一日作息表:
早晨:5:30——6:30
5:30起床,洗澡,然后利用头发自然风干的时间看报纸听新闻
工作:早上6:30——晚上18:30
午餐:15分钟
社交:晚上18:30以后
晚上:18:30离开办公室
之后被各种社交活动填满的,商务、慈善晚宴,有时候一晚上同时好几个赶场子
一天休息:3~4个小时
这不巴黎圣母院被烧,他一早5点半就上了热门
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2016年的时候,纽约时报报过奥巴马只睡5小时,
雅虎CEO之前在卫报采访中也被问过,每晚睡4~6个小时,每四个月要休一星期的假。
为什么越来越多的夫妇,开始分房睡?
因为现代人的睡眠质量实在太差了,尤其夫妻两人体重相差大,一个人翻身,一个人打呼噜,那马上就有其中一个要崩溃了。
咕咕就是这种典型,咕咕80斤,姑父190斤,估计也有个180斤,真心疼她们家的床垫...
有次我问咕咕:我咕啊,你和姑父体重差那么多,你们怎么睡啊?难道你们的床垫不会塌么?
咕咕一脸鄙视的说:我们家床每隔3个月要翻面,否则我老公就会把床睡塌了...
“那你老公打呼噜么?”
“打啊”
“那怎么办?你能睡着么?你每天就只睡那么点时间,怎么休息好啊,哪来那么多精力啊”
“我老公每天上闹钟9点泡脚,10点睡觉,早上5点起床做瑜伽,我每凌晨天2、3点睡觉,等我上床的时候,如果他打呼,我就捏他鼻子,他就把自己憋死了...”
“啊,那你进门不开灯么,不会把他弄醒么?”
咕咕说:“他带铜离子眼罩,遮光好,还偷我羽心堂甜梦油,所以哪怕我睡前坐在床边吹头发,他都不会醒,跟死了一样”
“那你呢,你睡那么少,不累么?”
“我2、3点睡觉,他5点多起床做瑜伽,7点多回家做早饭,叫我起床吃,吃完他开车送我上班,我在车上有小毯子,枕头、助眠喷雾,全套加持,睡回笼觉很满足了。”(心疼我咕100秒)
咕咕说自己每天都要靠红参续命,有时就靠干嚼羽心堂黑钻续命,她很少上火,就算气急攻心,她喝点菊花就压下去。徐老师说干嚼红参一天不超过3克,2片大的,咕咕竟然一天能吃十几片,是真爱了...
咕咕最近出差频率太高了,去的还都是鸟不拉屎的地方,她会随身带红参液,现在吃的是正官庄,含量其实满低的,但还是有用,在意大利一天跟品牌开20个会,20分钟一场,说话说到后来人都没气儿了,基本上每两三个小时要喝一袋红参液,感觉续命功效还是明显的!
打开是这样的小袋👇
一盒里面有4小盒,每盒里面10小条,
都是可以外带的那种小袋,
撕开也不会挤出液来,
开口设计很好,味道比干嚼红参好吃的👇
咕咕电脑旁永远都是一堆,
红参片儿啊红参饮👇
参嘛就是补气提神健脑的,就适合各种手脚冰凉、气血两亏的虚B狗...就像我这种...
跑偏了,言归正传,说回“睡眠离婚症候群”
并不是只有川普,1/4的美国人也处在“睡眠离婚”中
美国国家睡眠基金会还做过民意调查,1/4的夫妇睡在不同的床或房,而且双卧室住宅的要求不断上升,很显然睡觉这个事开始被重视了。
睡不好太可怕,会滋生很多身体的慢性病,高血压、失智、抑郁、易怒、心脑血管病、甚至增加痴呆风险...
多伦多瑞尔森大学有过一个研究,睡在同一张床上的夫妇不会进入深度睡眠阶段,因为他们的伴侣的动作和声音会让ta在整夜一直被唤醒。
什么是深度睡眠?
其实睡眠有两种类型,一个是俗称浅睡,REM快速眼动,另一个就是深睡,也叫NREM非快速眼动。
注意眼动
仔细回想
一个有心事的成年人
和一个毫无心事的孩子
睡眠质量千差万别
很多人看起来睡着
其实大脑还是高度紧张
比上班还辛苦
梦里刀光剑影
尔虞我诈
勾心斗角
跟《盗梦空间》差不多激烈吧
睡一觉累得要死
如何判断我们的睡眠质量呢?
说人话就是
1、浅睡REM,基本都是会做梦或者容易醒
2、深睡NREM,有三个阶段:
N1(轻度睡眠)
N2(稍深)
N3(慢波深度睡眠)
睡眠周期就是这俩交替组成,成年人最大的问题就是在于N3阶段花费的时间短,容易频繁地醒来,也就是为什么说,睡在同一张床上的夫妇都不会进入深度睡眠阶段。
集体生活也是一样的困扰,我表妹经常跟我控诉她室友,五种声音打呼噜!
她是也试了跑步跑了,带了耳塞,还是天天闭着眼睡不着被憋哭。
我懂她的os:凭什么她睡得舒舒服服!却要压榨她的健康……因为睡不好胃也越来越不好…黑眼圈越来越大!
她说集体生活至少让她早衰五年!
我一个同事老公,180多斤,当然个头也大,只要她老公睡了,她基本就不用睡了,
老公呼噜声此起彼伏,有时像一口气憋死了一样,隔一两分钟,突然呼噜一下子,谁都睡不好,上班也没精神...
那些嘴硬说一起睡,睡眠质量更好的,也被做过测试,之前CBC有专门说过,
身体最诚实,实际监控他们大脑时,发现他们的大脑根本没有进入更深层次的睡眠状态,这不是打脸吗,也一样不断被运动或声音唤醒。
所以呀,“睡眠离婚“再正常不过,为了提高彼此的睡眠质量,爱情也不是什么大事了!
加拿大一个抑郁和睡眠实验室,也做过调查,30%~40%的不同房睡也没有影响爱情。
很多人搞不清楚自己的睡眠有没有问题
比如咕咕,她老说自己实在是太累了,随时都能睡着
但后来徐老师搭脉,说她阴阳两虚,睡眠质量差,焦虑感太重,典型的浅睡眠,
搞半天她以为自己睡觉没问题,结果问题老大了
按照美国医生的说法,睡眠分成五种亚健康👇
睡不好,
不仅很累
还会沮丧、抑郁、愤怒、脾气火爆
其实你的大脑
比你还累
睡不好后遗症
你自己看看躺枪几条?
脾气大、起床气大
记忆力下降
注意力不集中
工作/学习效率下降
情绪障碍(疲劳、易怒)
超重,易饿,吃得多
心脏正在加班加点,容易高血压
脑细胞无法排毒
(阿尔茨海默病发病的关键因素)
....
怪不得川普脾气那么火爆
唱国歌忘词儿
开会睡觉
谈话走神
美国有个睡眠专家分析过川普睡眠这,他显然是经受过空军睡眠训练,他有天赋,随时小睡补觉...
他觉得空军一号上的床比他私人飞机的小,还要求加大过,他私人飞机上的那张床是特意设计加大方便他休息👇
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他家里的床更豪华
👇
既然睡眠那么重要,我们来说说,到底什么装备,才能提高睡眠质量
睡眠和婚姻一样,是一件需要仪式感的事,前戏准备得好,后面就顺畅了
助眠油配合腹式呼吸
放松、安静身体
快速进入睡眠状态
Dr. Janet Kennedy是专门研究睡眠的心理学家和博士,是纽约很出名的睡眠医生,她分享的几个睡前准备真的很重要,也就是要学会形成自己的sleep routin,不管是洗澡、读书,15分钟沐浴还是瑜伽都是一种让身体放松的方式,
但这套呼吸法适合所有人,其实非常简单,就三个步骤👇
秒懂版👇
把气吸到肚子
腹式呼吸法:
第1步:把手放在腹部,缓缓吸气,让肚子顺其自然隆起;
第2步:肚子隆起后,持续一段时间,憋气。同时想象氧气输送给血液,或冥想自己如同一团放松的海绵块,此时四肢发沉,感受自己往下坠...
第3步:呼气,用嘴把废气排出来,甚至可以发出“嘘”的声音,手感受到肚子自然塌陷。
这个呼吸法也有延伸出的很多版本,
加上哈佛大学医学博士安得烈.韦尔的“478呼吸法”,配合提升睡眠质量的甜梦油👇
具体的方法就是:
1、大口呼气
2、闭嘴,用鼻子吸气,在心中数4个数(1、2、3、4)
3、停止吸气,屏住呼吸,在心中数7个数(1、2、3、4、5、6、7)
4、口大呼气,同时心中数8个数(1、2、3、4、5、6、7、8)
有仪器实验测试过,每天坚持半个小时的腹式呼吸,大概半年之后,大脑皮层的脑回路会增加,认知能力和思考能力会增强,导致焦虑、紧张等情绪失控部分的脑区也会缩小。
我们都知道,配合各式各样的助眠、甜梦精油,能有效增加睡眠厚度、深度,但是有那么多品牌的喷雾和油,到底成分上有什么差别?各自适合什么人群体质呢?
咕咕把市面上几乎所有的睡眠油、助眠喷雾都试过了,尤其是她出差多,一年有两百多天在欧洲,最近又去迪拜了,她去哪儿出差,都恨不得把整个家都带上,不信你自己看
👇
20多架私人飞机,狮子当宠物,300多辆超跑,有他我算啥败家?
明人不说暗话,现在我们就开始做睡眠精油PK测评:
上装备,这是市面上最齐全的助眠精油、睡眠喷雾的家当了👇
成分PK:
1、this work深眠喷雾:薰衣草 岩兰草 香根草 野甘菊油
2、银杏喷雾:银杏叶 迷迭香 薰衣草等
3、檀香岩兰草喷雾:檀香 岩兰草 迷迭香 洋甘菊 桂花 艾草
4、薰衣草精油:薰衣草
气味PK:
1、this work深眠喷雾:淡香
2、银杏喷雾:有差异,喜欢的有,不喜欢的也有
3、檀香岩兰草喷雾:沉静檀香
4、薰衣草精油:单方,需调和,浓
功效PK:
1、this work深眠喷雾:深眠
2、银杏喷雾:助眠 杀菌
3、檀香岩兰草喷雾:放松 沉静
4、薰衣草精油:舒缓 净化
(1)This work
好闻 高级的气味 气味很薄
但没啥改善睡眠的效果 有改善睡前心情的效果
雨之前之前买thisworks,现在换了appelles,她觉得appelles里面有点酒精味,有杀菌功效,仅此而已。(要不是为了老花儿和菠菜,她其实觉得差不太多)
(2)
银杏喷雾
不甜也不是果香 有人说有种难以形容的气味
但我觉得还行,它家手霜、唇膏我一直在用,
除了助眠,貌似还有杀菌作用...反正是雨老板的心理作用
咕咕会觉得喷多了略有一点呛
迷迭香味道比较重
没有想象中好闻
喷完过了一会儿迷迭香的味道散去,
就留下银杏叶的味道,
混合着一点点薰衣草花香👇
(3)
Oshadhi
薰衣草精油
我用是100%浓度的,如果在枕头边滴一圈,闭眼躺下去,你会觉得自己就像是睡在花田里,
有时候不小心用得量太大了,就像吃了安眠药一样睡去...(也是有点可怕)
你也可以稀释做成喷雾
喷在枕头上
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(4)
羽心堂檀香岩兰草睡眠喷雾
羽心堂新出的檀香岩兰草喷雾,是我个人是很喜欢的,我很爱檀香,香水檀香味的占多数,这个和this workde 淡香味还不一样,是很沉静的木香,说真的我不爱花香,但这款花香让人心旷神怡,当然还是木香比较镇定,配合腹式呼吸,整个人都会超级放松。
花香与檀香交替,加之精油完全不冲突,离着枕头10里面喷完,轻轻拍一下,稍稍挥发,躺上去很安神👇
羽心堂还出了一个大马士革玫瑰甜梦油,我先帮你们试了~
很愉悦的气味,不至于太甜,香气柔和,复方我也不记得啥成分,我倒得很多,我用东西一向手很猛,用了小几个月,感觉最强的就是,不用的时候,闹钟响你没有醒来的那个环节,但用了以后,闹钟响的时候,你就像突然间电梯嗖从地底下80层迅速到达地标,门砰一声就开了,你会有很明显的“醒来感”,如坠甜梦深谷。
给你们展示下,我从咕咕那分装来的👇
吸收的超级很快,
不用担心涂到耳后,颈部会弄油枕头,
不会的👇
除了产品本身的适应症之外,你还需要用对,精油类产品,最好还是要上完整的仪式。
手法对了,效果加乘,你来跟着我做,这是徐老师教我们的👇
很多安神的成分像岩兰草都是属阴的,雪松这成分是属阳性的,雪松是森林里面比较高大的苍松,它有一种静谧的效果,可以帮助稳定情绪,
薰衣草的活性比较大,但多了也会容易浓郁睡不着,
要涂的点👇
1、头部(后脑勺):
风池、天柱、翳风
天池、天柱大家都很熟,
最容易受风的地方,按摩可以放松、安神,
翳风就是耳垂后面,是个很好的养生穴,
在耳垂后面有个突起的地方,它也叫安神穴
2、手部 (也涂在虎口一点)
神门、劳宫、内关
神门穴是手少阴心经上的穴位,握个拳头手腕内侧的小坑就是它👇
毕竟有大动脉经过,一般的心悸、无脉搏、心绞痛、都可以多按摩这个穴位,因为它能帮助调节自律神经,有安定的效果,这个穴位最适合晚上按摩。
劳宫平时少按摩到,这个穴位正好在手心,握拳中指末端的位置就是劳宫,这个穴位主要就是泄火的,清心安神,同样有助睡眠👇
内关也算很重要的穴,八脉交会之一的穴位,号称心脏的保护伞,是个万能穴,晕车晕船都能按,有宁神理气的效果,所以搭配精油自然有助于促进睡眠👇
3、肩部
肩井、大椎、听宫、角孙
尤其肩井,双手将精油温热,从颈部滑向肩部,
反复几次👇
轻松的睡前常规,会帮助你快速进入睡眠状态,每天晚上睡觉前做类似的活动会训练你的大脑释放褪黑素激素,促进睡意,规律的睡前routin比褪黑素管用,
其实气味这件事很敏感,个体差异大,比如appelles的银杏睡眠喷雾,咕咕说她喷多了头晕有点恶心,但老业主说他家儿子很喜欢,所以气味是很个人的。
但是呢,还有一件事是无论多大个体差异,都会有害睡眠质量的
就是蓝光,只要你玩手机,看电脑,就不可能躲开蓝光,杀人于无形,蓝光不仅伤眼睛,还会有害健康、甚至大脑...
在睡觉前至少60分钟(最好是90分钟)关掉所有蓝光设备,手机、pad、电视等等,
明亮的屏幕会让你的大脑产生错觉,本来睡意来了,可以很快入睡,但是蓝光强行让你的大脑清醒,它以为你需要清醒👇
这就抑制了褪黑激素的产生,
反而增加了皮质醇和肾上腺素,
开始兴奋👇
黑暗对于入睡是非常重要的,做好避光,你的大脑就会误以为到了夜晚,有助于褪黑激素的释放,醒过来就会全身精神焕发。
以前我真没有戴眼罩的习惯,倒不是觉得矫情就总觉得有点麻烦,想不起来,随着熬夜时间越来越长,不得不在白天找时间小睡补觉充电,尤其在公司要么选择趴在那里、要么衣服盖上,所以必须得用眼罩,以前咕咕说过,全球范围内,最好的睡眠眼罩,真丝的选Slip,纳米级真丝,铜离子的,选iluminage也习惯上了,遮光效果极好,不压脸,完美贴合,重点是还是能释放铜离子能抗老,往上面喷点安神喷雾,安神、美颜,一举两得。
咕咕和姑父俩人都有这个,同款同色,但是姑父脸上油大,眼罩经常被他带瘪掉,臭了,油哈哈的。
咕咕怕他偷她的眼罩,就把眼罩锁在床头柜了,这对奇葩夫妻,也是醉了。。。
用姑父的原话是:家里钱都是你的,难道还不让我戴一下你的眼罩啊。。。
奢华一点的话
配上同款枕套
虽然在买之前
我并不知道铜离子是什么鬼
但是,你用过就知道了,这组好睡神助攻的优秀程度,一旦你用过,就会无限回购,无比忠诚,至今我也没看到咕咕换过眼罩了。
不管怎么说
72岁,身价超50亿的川普后宫确实话题多
德裔后代、三次婚姻、五名子女
再腰缠万贯身价爆棚的人
也逃不开七情六欲的桎梏
选择适合自己的生活方式和相处模式是每个人的自由
你爱谁谁爱你
都不重要
重要的是爱自己
你睡别人是资本
被人睡或者睡不着是真傻x
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